长时间的做广播体操可以减肥吗

2024-11-02 13:55:22

推荐回答（3个）

回答（1）：

当然能，很多人都瞧不起广播体操，其实广播体操是一种非常全面的运动，对人上肢下肢核心肌群，包括平衡性协调性都有锻炼，真正标准的、认真的做完一套广播体操，其实是很累的，如果每天做半小时肯定能减肥，我毫不夸张的说，一般人没几个能标准的做完一套广播

回答（2）：

可以减肥但是效果不是很好每天跑步半个小时效果还可以瑜伽也还可以我从14岁开始减肥到现在已经懒得减了吃过很多减肥药买过很多减肥器材都没啥用还有吃过一个月燕麦片瘦了5斤我体重不重看着胖哎... 长时间锻炼不行要持之以恒.坚持个两个月就看得到效果了...

回答（3）：

什么都吃，少吃多餐，晚上别吃肉，饭候坐半个小时候在去跳广场舞，或瑜伽健美操等