大跳的要求:开,绷,直,外开,要推地而起。前脚成90°后脚成90°。技巧:上半身保持绷紧向下,臀部夹紧,收腹立腰,头向上顶。起跳要有力,落地要柔和。点翻 : 最重要是需要腰背力量,腰背力量不够是做不起,最有效的练习方法就是,练习“甩腰”----下腰、起来 下腰起来、下腰起来。和每天练习腹肌、背肌。
大跳就是双腿劈开在的那种跳啊,你要是学这行的我可以给你说说怎么练
大跳属于跳跃类技术技巧,点翻属于翻身类技术技巧,不知道你要搜哪方面的内容