手腕的话很难好完全，擦伤很快就好了
想来提问者年纪应该还小，作为过来人提醒，运动伤害其实很严重的，打球前一定得做好热身运动！手腕、脚踝、腰、膝盖！一定得热身充分，不然变成习惯性扭伤或者造成不可逆的运动伤害就会严重危害运动生涯啊！扭伤了建议最少休息2周左右！！好好对待自己的身体吧！
