怎样才能打好篮球的基本功？

2024-12-02 13:04:10

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回答（1）：

张卫平的篮球视频系列不错，简单通俗，介绍的技术也很全面。运球不行的话突破是比较难有进步的，突破有两种：一种是科比，艾弗森之类的靠运球变相过人，还有一种就是阿泰斯特，詹姆斯那样的不讲理式的力量型强行突破，前者要求炉火纯青的运球技术，后者要求强横霸道的力量和身体，如果你运球水平很难提高的话就努力加强身体训练，有了强壮的身体一样可以有很强的突破能力。力量型过人套路非常简单也非常实用，对手知道你要走那个方向，但他就是拦不住你，
即左肩膀开路右手运球，右肩膀开路左手运球，往对手身上一靠，用肩膀一顶，同时运球“撞”开对手切入内线。这种突破方式简单实用，但遇上身高体型都占优的对手就很麻烦了。其实想要打好篮球练好运球是最基本最基本的了，如果你不能运球，又不是靠内线背打为主的中锋，那你的进攻能力就会大打折扣甚至根本发挥不出威力，因此如果真心想打好篮球的话还是得从基本功练起。你看《灌篮高手》，樱木花道那么好的身体素质，如果没有刚进练球部的基本训练也很难取得那么快的进步。
说了这么多，其实篮球还是靠练的，看在我自己写了这么多的份上分给我吧，如果其他人只会大段大段的粘贴篮球论坛上的东西的话。

回答（2）：

仰卧起坐，俯卧撑
，蛙跳，每天坚持
这是最基本的·