英语发音，对于各种连读失爆吞变音重轻音等等，想速度跟上准确，对于咬舌摩擦爆破鼻口型要做到什么程度？

如果你的问题只是口型要做到什么程度，那这个问题非常简单，你每一个音做到你最轻松，不施加任何力就可以完成的程度，这时候这个口型就是你需要的，有的人嘴巴大 有的人嘴巴小，你不会想要变得夸张，你追求的一定是舒适，轻柔，自然。 只要你有说英语的一天就一定记得这3个词。
口型是第二重要的，第一重要的你要知道每个发音是存在于身体哪个部位，你才能知道是不是发的准确，口型做到你完全放松的位置，最重要的一点是，你不能有任何力气作用在嘴巴上，尤其是下巴，多用你的舌尖，比如你发ae你可能被告诉要长大嘴巴，的确你嘴巴张大可能会发的很准确，但是会说英语的人几乎不张嘴巴也可以发出这个音。
第一点 你要找准每个声音分布在嘴巴哪个位置，你只有知道了这个你才能完全发准确，才能听出相近音的不同。 比如i 和 ei ， e和ae

第二放轻松，发标准的同时尽量减少口型动作，每找一个音的口型时，用你最小的效果去完成标准发音，大多数人说英语不是嘴巴小了 是长太大了，以至于嘴巴上施加了力气，我们说要长大嘴巴是为了给元音更多的时间，找到一个你最舒服的位置去发那个音。
第三放轻松，还是放轻松，这是最最最最最重要的一点，一旦你嘴巴上用多了力，比如下巴和舌尾一旦用了力，你会损失很多元音效果，因为会缺失 n这个核心音，上下颚用力，会让你始终觉得th 发得太费力，也无法在s th t d 这种音中连接。再比如，很多人都烦恼的th音，说他怎么努力 每天练5小时，舌头都咬肿了，但是只要是这种情况 他一秒钟都没有说正确过。发这个音只要舌尖轻轻放在两个牙齿之间，舌头和牙齿上下间能过气流，非常的柔和，并不需要看到舌头伸出来一节，除非你非常想强调某个th单词。
第四放轻松，重要的事情真的要说三遍，你这种阶段练习2-3分钟就会感觉舌头，下巴累了，一累他就会让你想尽快完成每一个音，就让你去push每一个辅音，让音变得重，用更多的力，元音更加不饱满。这时候你就停下来休息个半分钟再继续，保证每一个辅音尽量的轻，是让你说的流利的最大秘诀。
第五 记住一个最重要的位置，舌尖（注意不是整个舌头）在完全放松的情况下 稍稍抬起，并一直想象你的舌头很宽，然后轻轻接触到，上面牙齿的后背，不要用力去抵，只要碰到。这个位置是发 n t d s 的公共位置，稍微上一点点可以发出 l 下面一点点可以发出th。 找到你对于这个最轻松的位置，去适应他 会让你流利起来。
第六要理解一个音它单独拿出来的时候和他在句子里的读音是不同的，比如au这个音，单独示范给别人看的时候是发的很夸张的，但是如果是在句子里，about这样的不重要的单词上他会很快的结束，几乎听不到u这种结尾。一句话中有强调出来的词，这是需要多留出发音时间给出他该有的完整发音，不重要的词可以缩短他的发音时间，不要说的那么饱满，甚至省略元音。
也就是说 一个元音 其实他有两种发音 在强调的时候是完整的 在不需要强调的时候他是可以减少完整程度的。
第七 既然嘴巴不能用力，那力气就是从身体而来，因为英语发音，尤其是美国英语，发音大多集中在嘴巴前面，和鼻子前面，你如果嘴巴用力，声音就会出现在舌头根部， 你只有身体发力，保证你整个舌头根部那一块放松，靠气来推动声音，才会把声音送到靠前的位置。
你可以试想一下 k t sh 这种音 后面都加上一个小小的h ，你就会显得更加标准。这就是为什么英语母语的人和后面学英文的人听上去总有不同的原因。比如 cake和dad这种单词是非常好的，又简单又会让你感受到 这两个K/d的发音 前面那个和后面那个有什么不同。理解一个音在强和弱的时候是什么表现。
第八 想要标准，你至少要听美国口语教练，教完你IPA 音标，不能是听中国人教，这是最低标准。网上很多资料，找一个对每个音讲解最细的。
另外介绍2个方法，第一个 准备一面镜子，每天看上半分钟到1分钟左右的真人视频，这1分钟里看这个人说话的时候的嘴型，在对着镜子看看自己的嘴型，是不是用了更多的效果，还是嘴型确实没到位。
第二个是 tiki tiki tiki tiki tiki 这个单词，每天练上个10分钟，保证你舌尖和舌尾，前后运动的过程下巴不能用力，一旦累了就停下来，长期这样做会让你能自然的运用舌尖来完成发音，让发音更加紧凑的转换，减少你下巴的动作。

我最近刚好在学这个。口型一定要夸张，才可以准确发音饱满。可以去一些公众号或者百度找一下音标的视频看看。比如说，while有个双元音ai，前长后短，然后l音舌头要顶上颚。think的th要咬唇。然后连读那些比如说not at all的t浊化成d，连读。靠积累啦，学英语要打好音标基础啦

最近在备考托福，我感觉能说的太多了，不知道你是不是学美音的，美音又是哪里的dialect。
我说下个人经验吧。因为基础高中时就打牢了，所以我平时都半玩半学——看生肉美剧，刷各种社交媒体，google上听新闻或广播等，置身全英语环境来无形间培养语感，不说proficient吧,但也够conversant了。
你说你是哑巴英语，我觉得你可以看Rachel's English（她的视频纯干货，还有给出剖视图看舌位的）等教学视频，从音标开始学起，注意看他们的嘴型和舌位，听单词发音，跟着学。然后有条件就和别人聊天练习，不行就自言自语，只要说出声就行，不要觉得自己哑巴英语就不好意思说，每个人学英语都那么来的。
最后我想说可以不用那么刻意地学读音技巧，别人first language为英语的也没多少如此公式化学习的（我看网上一堆整理的发音技巧，做的跟劣质课件样），搞那么复杂要是本来就不喜欢学英语反而更难受。不过每个人学习方法不同，我说的也只能用来给你参考。

没必要，美式英语 英式英语 以及全球各地的英语都有所不同，所以你这里力求准确是没必要的，普通话也没能一级甲等不是