十天前分手了，为什么我会很伤心？现在也是

分手了很难受和痛苦该怎么办？

最近看到有女生问：

“分手后特别痛苦怎么办？”

“分手三天了，坚持不住，快要崩溃，怎么办？”

“分手了，我快扛不住了，我该怎么办？”

看到类似的问题，我通常会做两件事：听轻快的音乐和弄清楚她应该做什么。

其实当她们将类似问题发到网上寻求帮助时，肯定会收到成千上万不同的答案。这些答案里有抱怨分手带给自己的痛苦，有不愿意接受分手事实的，也有骂她并且劝分的。

但事实上，这些答案都无法解决她的问题。

今天看到这篇文章的你，可能正无所适从。甚至你不知道自己想要什么，为什么会看这篇文章。

你正处于分手后的十字路口，你很痛苦因为分手正在消耗你的能量。对你来说，这次分手的打击很大，你觉得自己很糟糕，甚至会彻夜难眠或在哭泣中睡着。

我想说我能理解你现在的心情和状态，因为我见过很多人因为分手处于抑郁的边缘。甚至由于自己比较善良，所以很自责和难受。

伤心欲绝的心情，可能会导致你的疯狂，做出更多令你不可思议的事情。所以为了不让你更加后悔和痛苦，请先听我的暂时冷静下来好吗？

在这个痛苦的时刻，你只有两种选择：放下过去继续生活或想办法挽回前任。

或许你正在纠结，一下子感觉很绝望，一下子又感觉很有希望。从希望到绝望，再从绝望到有希望，心情像钟摆一样来回摆动。

你很迷茫，他值得你挽回吗？

前任是否值得你挽回

迄今为止，在考虑是否挽回，大多数人都会有类似疑问：

“他还爱我吗？”

“他值得我挽回吗？”

“挽回不成功是否在浪费时间？”

在我看来，如果你分手后很痛苦，那你应该从考虑如何正确挽回开始。

而不是停留在内心的徘徊，上一秒很想前任回来，下一秒在分手的痛苦中无法自拔。

但挽回之前我们需要先确定一件事，即你对挽回这件事是否有现实的认知。

很多女生会告诉我：“如果他爱我，我就挽回。”“如果能够挽回成功，我就挽回。”

这样的认知是为了挽回而挽回，挽回只是因为自己痛苦，想通过挽回缓解痛苦。但这样的目的对前任没有好处，而且目的性太强，很容易暴露需求感。

而我们都知道，前任做出分手这个决定是权衡利弊之后的结果。同样的，他想跟你复合同样也需要对自己有好处。

虽然我不是神，没法帮你去直接扭转前任的想法，也没法保证帮你百分百挽回成功。但我能够知道你目前的处境和发展趋势，能告诉你过去这段感情失败的原因以及如何提高跟前任复合的几率。

根据我的总结，挽回成功的概率无非3种结果：

a.很大概率

b.中等概率

c.很低概率

而我接触过的大多数人因为刚分手不懂正确应对，所以挽回成功的概率处于中等偏低。当然这并不意味着不能挽回成功，通过正确的挽回策略还是可以大大提高挽回成功的概率，只是起点并不像我希望的那么理想而已。

回归正题，当你思考前任是否值得你挽回，需要考虑的3个重要因素：

①分手前你们关系怎样？

在我看来，这是你最需要注意的因素。为什么？

因为当前任考虑“你是否值得复合”时，他会回想你们之前的关系。会想到你之前说过或做过什么，会不会再有那种争吵和情绪对抗的痛苦感觉？

这些不利的因素，将会在未来很长一段时间存在影响。每当他闭上眼睛，想起你的都是争吵的画面，那他会说服自己不该跟你再联系。

换句话说，你过去在恋爱中所做不好事情，肯定会影响你挽回成功的概率。你跟前任分手前的关系越好，那你挽回成功的概率越高。

当然如果你之前已经给他留下严重的负面印象，那你在断联期间复联之前，一定要先设计好铺垫的朋友圈。

一来是给他看到你会改变的希望，二来是为你的新人设找一个合理化理由。

当他认为并且相信自己在跟你新人设谈恋爱时，那你们之前关系的负面影响才会降到最低。此消彼长之下，挽回成功的概率才能提高。

②分手时你做了什么？

这个问题指的是你在分手期间是如何对待前任的？

态度友好？冷战？砸东西？威胁？不停争吵？通常情况下，糟糕的分手方式带来的是更深的厌恶和反感。

哪怕以前关系再好，分手期间留下的负面印象，会让前任没时间回忆起以前的美好。所以他不会后悔分手，甚至会只想快点逃离这段关系。

因此完美的分手方式，应该是在平和的状态下进行的。因为这样重新接触的机会更多，吸引前任的概率会更高。

③分手后你做了什么？

你可能正处于这个阶段，对此会感觉非常熟悉。因为你正在读这篇文章，所以你内心深处对这个阶段的感受会更深。

有的人分手大半年了依然感到很沮丧，会很难过地想：“这种状态还要持续多久？”我甚至还见过分手这么久，依然不愿意接受现实的人。

你肯定也听过，时间和新欢是治愈痛苦的良药。

但事实上，如果你每天都在想着前任，时间是无法真正治愈你的。其次，如果你还没从前任的影响中走出来就跟新欢在一起，很容易进入反弹关系（Rebound Relationship）。

这两种东西，对现阶段的你来说并没有意义。

因为对你来说，分手的本质是他让你哭了好几天。其次，他没有告诉你为什么会分手，隐性的分手原因是什么。

他担心事实会让你很受伤，哪怕分手就带着伤害，但他也想尽量减少对你的伤害。

试想一下，假设你跟一个男生分手，你被他的邋遢给恶心到了。跟他分手的时候，他问你为什么会分手。你会直接跟他说：“因为你长得太丑？或者因为你太脏了吗？”

大多数情况下，你可能出于不好意思，只说：“我们不合适”。

同样，你的前任也会如此。而正因为前任没有告诉你隐性的分手原因，所以你会猜，会变得很疯狂。

而你分手后疯狂的处理方式，会直接影响你挽回成功的概率。

比如：你在分手后去乞求他的原谅，用极度卑微的姿态恳求他回来。这些其实无济于事，所以你需要正确的挽回策略。

只有执行正确的挽回策略，尽量避免做错和多做对的事情，你的挽回成功概率才会越高。

如果你正在被分手的痛苦折磨，应该怎么办？

我希望你第一件事是安抚自己，清楚地意识到你并不孤单。

其次，你应该想清楚一个问题：究竟是忘记前任继续生活，还是为这段感情最后努力一把？

如果你选择挽回，那你需要了解：什么样的挽回策略是正确的？以及你是否还有机会跟前任复合？

这篇文章提到的3个重要因素，其实都跟提高挽回成功的概率有关。这也是我给你的建议，如果你感到痛苦，那就去尝试挽回。

而挽回的过程，你需要先认清自己。其实更准确的说需要先挽回自己，再挽回前任。这样做的好处，不让自己在遗憾和偏执中度过。

当然，这3个问题也能让你对自己目前的情况有一个清晰的认知。然后你需要接受现实，无论你是想挽回还是想忘记前任，这是必不可少的环节。

最后，如果你分手后能理智地处理，恭喜你复合的概率很大。如果你现在的挽回成功概率处于中等或偏低，那你应该开始制定正确的挽回策略。

我相信正确的挽回策略，经过设计的朋友圈和复联话术，加上你自身的改变，能最大程度地提高你挽回成功的概率。

十天前就分手了，为什么你现在还会伤心的原因就是还没有从这段恋情中真正的走出来。毕竟是在一起过了好长时间的男女朋友，没有办法一下子忘记，属于人之常情。时间久了，慢慢的也就会淡忘了，不要沉浸在这段感情中，是对自己的不负责任哦。

十天前分手了，现在你有些伤心，这个就很正常的，虽然选择分手了，但是肯定也是有不舍得，这个都是需要经历的，如果确实没有机会再在一起，那就慢慢接受吧！时间长些就好了

分手了伤心很正常，如果不伤心那才是有问题了，就是喜欢的东西丢了都会很心痛的，其实只有自己想明白了就不伤心了，找到这段恋情失败的原因，找到了就变成你宝贵的经验了，对方不知道珍惜你，也没啥必要去为他伤心。

这不是废话吗，一个人跟另一个人在一起，不知道你懂不懂爱，爱一个人，离开了就会很难受，这是必然的道理，除非你不爱她就不会伤心。