个人意见，我以前驼背(探肩子)。就是去年开始晚饭之后去散步，并保持自身中正的姿势，昂首挺胸就这样散步一小时。每天坚持 就这样一年了一直到现在。我本来以为到老死都会探肩子了。可现在真的好了，再要向趴肩就会很不舒服。一开始会很累，不过现在习惯了就不觉的不舒服了。仅个人心得。
