天气变凉了,容易感冒,吃什么药可以增强抵抗力?

吃什么水果能增强抵抗力？ 平时可多吃些蔬果类如菠菜、苹果、香蕉、蕃茄；肉类如鳕鱼、牛肉；五谷类如绿豆、糙米、红豆；以及鸡蛋、起司等食物。这些食逗烂物富含刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素，如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12及铁、锌、硒、叶酸等。 吃什么水果能增强记忆力的？ 可以吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。 也可以自己做一些果汁，下面这些果汁不仅可以消除疲乏，对皮肤也很有好处。 1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块败指悔，加入牛奶、蜂蜜，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。 4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，察正再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 5、一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。 蜜蜂水每天早上一杯可以美白的吗？ 呵呵,当然可以拉...能美容呢!! 每天早上起床后,空腹喝一杯,坚持住哦,是有轻身的效果的,而且皮肤还会变白. 最好是用温水,凉一点都没关系,水温不要超过36度.过高会破坏它的营养结构.

逢药三分毒，唤晌我看你别想着吃药，你可以每天早森链绝上早点起床到外面此姿去晨跑可以锻炼身体也是对身体抵抗力提高的最好方法！