体寒，气血不足的人该如何调理？

2024-11-15 11:17:56

推荐回答（5个）

回答（1）：

体寒的人可以拔罐，可以排除身体里的寒气，也可以吃些热性的食物，比如牛羊肉，最重要的是多锻炼，练一些养生气功，气血虚的人，可以吃一些补充气血的食物，比如大枣，比如桂圆，都是补充气血的。

回答（2）：

可以吃阿胶，他一般补气血的效果是非常好的，还有你也可以去喝红枣泡姜水，或者是去炖那个人参鸡汤，这样都是很补的，体寒的话是因为你气血虚弱，但你不能补太多，不太过的话会得到适而其反的效果。

回答（3）：

体寒气血不足，就是说明身上的湿气太重了，实际不仅影响你们形象还会影响很多的地方，如果湿气在你身上太久，会滋生很多疾病，我觉得想调理体寒气血不足可以拔罐，吃一些补气血的东西，这样慢慢就会调理好了。

回答（4）：

多补一些温补的汤剂，平时不要接受寒凉的食物如绿豆汤，平时不要吃惊，多喝热水和温补的红枣山药，平时用热水泡脚，每天晚上用手在脚心揉搓30分钟以上，晚上9点左右就开始睡觉，早晨起床之后进行运动，吃完早餐之后在运动一段时间。

回答（5）：

体寒，气血不足得人应该多吃一些补品，对自己哪里有病得深知，然后对症去补，比如体寒缺血，就多喝枸杞水，让自己得身体变得好起来，不要再那样无所事事，所以补得会补，不能盲目得去补。