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怎么样增加体力现在稍微运动就大喘气在家里怎么样怎加体力或在外面

2024-11-16 13:36:13

推荐回答（6个）

回答（1）：

家里的话可以试试俯卧撑，仰卧起坐，也可以买一些简单的器材，做，外边最好的就是跑步咯

回答（2）：

家里俯卧撑和体操外面慢跑或者各种户外运动像羽毛球乒乓球之类的即锻炼身体又多了特长…

回答（3）：

慢跑，根据自己体能慢慢增加.

回答（4）：

配铅块，包你管用

回答（5）：

骑山地车

回答（6）：

跑步提纲另

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