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身高体重都很标准，但是看起来却显胖，怎么减？

2024-11-15 22:44:05

推荐回答（4个）

回答（1）：

我身高162，体重106斤，也不胖，但跟你有着同样的困扰就是看起来肉肉的。可能我们属于天生骨架小，体重也正常，但偏偏就是显胖，可能就是所谓的瘦胖子。还是同样需要减的，在饮食上一日三餐要有规律，多摄入蛋白质，多吃新鲜水果，饿了我们可以吃瘦‏立‏美。

回答（2）：

湿气重，我一个同学也是看着很胖，实际体重没达到，通过调理长重了五斤，全身

塑形三十几公分

回答（3）：

锻炼　　　　　

回答（4）：

你有点重，跑步+节食，

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