带沙袋绑腿是让腿变粗还是变瘦？

2024-10-31 19:26:00

推荐回答（4个）

回答（1）：

我这样告诉你，绑沙袋就是负重如果你绑了一俩个月那么不用担心，什么变化也不会有，如果你绑了几个月几年，你的小腿会粗，而瘦腿跟负重没有关系，你做任何运动都不可能针对去瘦一个地方，脂肪消耗永远是全身性的，比如做仰卧起坐就会瘦肚子，是不可能也不科学的。

回答（2）：

沙袋属于负重，如果你运动量不大的话，效果不是很明显。他主要的作用是让能让你的小腿肌肉发达，如果你本身腿比较粗的话但小腿肌肉还不是很发达，那你长时间使用肯定能瘦腿，反之会增加小腿的肌肉，这是一个长期过程，一两下是看不到什么效果的。

回答（3）：

带沙袋绑腿通常会让腿变粗。这是因为沙袋绑腿是一种负重形式，会增加腿部肌肉的负荷，促进肌肉生长。如果你想瘦腿，可以尝试跑步等有氧运动，同时控制饮食，减少热量摄入，但不要过度运动，以免造成身体损伤。

回答（4）：

是让腿变的更结实更有力，当然也会更粗的。