练习蛙跳，还有就是增加腿部力量，可以蹲蹲杠铃，弹跳力主要是小腿跟腱的力量，练上一个月你就感觉不一样了
锻炼腰腹力量，主要是腰腹力量较差，导致弹跳力差
有时候人比人，气死人，可能在弹跳上面你不是强项，可以转到别的方面。投篮准就行了。练习投篮吧
可以进行一系列肌肉锻炼，提高弹跳力
多多锻炼，可以上网看看视频，也许会有帮助，但是要坚持！
