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仰卧起坐和俯卧撑，是分组做好还是一次性做到力竭好

2024-11-18 08:44:30

推荐回答（5个）

回答（1）：

两个都要分组做，但是俯卧撑可以选择每组一定的次数（具体次数根据锻炼目标而定），不必选择每组力竭，如果选择一组力竭，后面的锻炼会受比较大的影响。

而仰卧起坐可以做到每组都力竭，因为腹肌的抗疲劳程度和恢复能力都是非常强的。

回答（2）：

分组，每组都做到力竭啊。什么叫一次性做到力竭？

回答（3）：

分组好，至少每组十个，慢慢递增

回答（4）：

分组

回答（5）：

分组。

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