做完运动以后，需要怎么做才不会长肌肉。

2024-11-06 11:15:11

推荐回答（5个）

回答（1）：

运动完后，双手握拳但拳头不要握的太实，然后轻轻拍打容易长肌肉的地方，就不会长肌肉了

回答（2）：

做完运动之后，再做一下放松肌肉的运动，按摩或拍打，直至感觉运动过的地方不再硬邦邦的就可以了

回答（3）：

苦瓜减肥法这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用节食就能减肥
如果要是觉得上面的效果不好，你可以试一下,我一个朋友用过效
果非常好
你也可以(加她Q
4124
054)，，建议看看，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功5

回答（4）：

■减肥菜汤

　　原理：清一色蔬果放汤，无肉低卡，连吃一星期想肥都难。

　　优劣：纯粹蔬菜无杂肉，就算连渣都不放过，卡路里都肯定低，减低食量之余且帮助肠道蠕动。不过菜的蛋白质不及肉类，摄取不足蛋白质，不能达致饮食均衡。
我在她的帮助下减了20多斤。她q
41
-240-54希望你成功啊夏天来了，

回答（5）：

运动完不要马上停下来，再慢慢的活动活动，然后拍打几分钟运动过的地方，不会长肌肉块