少食刺激性食品减少肉类摄取谢绝火锅、冷食和辛辣食品.食物和水都要用温热的以免刺激胃液分泌过多导致胃酸胃酸也会让胃火加剧.下巴周围长痘痘。刚开始我也是，下巴额头都有反复去不掉学的（郑成琦的逆袭）让的小技巧总算脸上干净了
