每天摄入大约500卡路里,通过运动消耗1000卡路里,一直坚持的话可以减肥吗?

每天摄入大约500卡路里，通过运动消耗1000卡路里，坚持下去是可以减肥的。但是需要注意的是，这种情况下的减重速度可能会比较快，而且可能会对身体造成负面影响。
首先，每天只摄入500卡路里，低于身体基础代谢率，可能会导致营养不足，影响身体健康。其次，过度依赖运动来消耗热量，可能会导致肌肉流失，降低代谢率，反而会使减重速度变慢。此外，过度运动可能会导致身体疲劳、受伤，甚至会导致身体器官受损。
因此，建议在减肥过程中，不仅要控制饮食和增加运动量，还需要保证足够的营养摄入，避免过度依赖单一的减肥方法，以及注意运动方式和强度的适度和身体承受能力的平衡。最好是在专业人士的指导下进行减肥，以确保减肥过程中的健康和安全。

第一个啥子回答，摄入和基础代谢消耗相加？摄入500，基础代谢1500～2000，运动消耗1000，每天消耗2000+，可以减肥的

第一、500卡的摄入量太低，以后你恢复饮食后肯定反弹。
第二、你知道消耗1000卡需要运动多久吗？以跑步为例，大概需要你以9公里每小时的速度连续跑上一个半小时的时间，你确定你能每天坚持？

每天摄入大约500卡路里,加上人体基础代谢1500-2200（运动不运动都存在，除非死人）共计2000-2700，你运动消耗1000，还有1000-1700，必须肥胖啊！