跆拳道,腰带的系法?

跆拳道腰带具体系法如下：
步骤一：选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。

步骤二：将腰带两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。左手握腰带对准胸标，右手将腰带往后缠。将左手的腰带也往后缠。

步骤三：将左手的腰带交给右手，右手的腰带交给左手，然后将左手（按：原右手）的腰带塞到右手（原左手）腰带的下面。

步骤四：（按：左）侧面，到于胸标一致的位置就可以了。之后把右边的腰带也系过来，将右手的腰带从底下穿出来。记住此时，左边腰带在上，右边腰带在下，将腰带打一个结，最后用劲系上，跆拳道腰带就系好了。

跆拳道有特定的道服、道鞋和腰带，一般的道服为白色，意指超凡脱俗，道服有规定的叠法，正规的情况下，道服挂好后别人是不能碰的。腰带也有固定的系法，而且腰带就像队员的脸是不允许别人踩踏的。
跆拳道分为十级九段，不同的级别腰带的颜色也不一样，十级的颜色依次为白带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带、黑带，其中黑带级别最高，初学者必须接受一段时间的培训，经考试合格后方可晋级。学员最少需要一年半时间完成第一阶段后，再经更严格的训练和考试才能晋升到第二阶段即黑带阶段，黑带又分九段，段数刺绣在黑带两端以便识别。
一般情况下，跆拳道腰带的颜色也可粗略分为五色，即白、黄、蓝、红、黑，它们又都有着各自不同的寓意。白带指一片空白、一无所知；黄带象征大地的颜色，广袤而坚实；蓝带是天空和海洋的颜色，预示着包容、博大、心胸广阔；红带是血液的颜色，热情、奔放、趋于成熟，然而也具有杀伤力；黑带是黑夜的颜色，象征神秘、深不可测，在没有光线的情况下一样能尽情发挥。

腰带分单圈和双圈，单圈从背后拉过来然后交叉穿出来再交叉穿一次，就是生活中用的死结，双圈不过是多饶了一圈而已，同样的打结方法，不过腰带要注意不要有反转，也就是系腰带的时候注意把腰带顺成一面，不要翻过来翻过去，那样不平整！

说起来很复杂.
一句话:只可面授,不可言传

http://post.baidu.com/f?kz=138907002
我一直坚持练了5年，现在练到红带了，你也加油呀，呵呵！