很简单，如果和自己的上司不是很愉快，可以找一个人事主管或者你认为可靠的领导做相关的调查，调查前一定要串通一下理智的理由，让他们说说好话。另外背景调查一般是入职之后开始的，也就是你已经离职了，这时候你和原公司已经没有什么利益瓜葛了，如果你老板还是个稍微有点脑筋的人就不会给你说坏话，所以你即使要离职也尽量做好自己的工作，让人家无话可说，只要有点人性的老板会帮你说好话的。
