每天用倒立机倒立有什么好处？

通过倒立，让人体的血液逆向流进大脑，每天您只需使用5—10分钟，相当于补充睡眠2小时!原理1.将平常不容易送达头部的血液连至大脑，携带养分与氧气的血液有助于争强记忆，消除脑部疲劳。2.有助于缓解背部脊椎和韧带的压力，消除疲劳，放松全身肌肉。3.有助于缓解并矫正重力引起的器官衰老及下垂，如胃下垂。4.促进血液循环，训练心肺功能。5.促进身体内分泌平衡，改善肌肤状况。6.加速脂肪分解代谢，避免肌肉过度积存定型。分类按使用场所可分家用倒立机，商用倒立机；按模式可分机械倒立机，电动倒立机。使用倒立机的注意事宜1.有些人第一次使用倒立机时会有头晕的现象，使用时最好是有人在旁；2.饭后2小时内或喝水过多时不宜使用；3.使用时要穿有绑带的运动鞋；4.精神要集中，全部意识要集中在头顶正中“百会”穴；5.头和手要始终固定在同一位置上；6.转动身体时要收下颌，这样才能保持平衡；7.每天做一套完整倒立动作；8.做完倒立动作后不要马上休息,最好稍事活动后再休息。此外，欲了解消除大脑疲劳可适当倒立身体 可阅读：消除大脑疲劳可适当倒立身体

倒立的好处: ◆对内脏和神经系统具有很好的生理影响； ◆同时调节内分泌，对于人体的听觉、视觉、记忆和睡眠功 能有改善和提高的作用。 ◆解决脑部缺血、缺氧、缺营养的问题，使人精力充沛、思维活跃。