更年渗晌期戒烟好。有助于健康生活的养成和更年期的过渡
1、合理作息。在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。
2、直面生活。女性不但要适应家庭，更要适应社会，肢喊带对当今社会上的一些现象要有一个正确认识，不理解的要多与他人交流看法，要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防更年期提前十分有利。处理好家庭、社会关系，家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。
3、镇静自若。正视“负面事件”，正确对待突发事件对闭经妇女来说甚为重要，遇事要注意保持镇静，以自身健康为重，切不可忧心如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。
4、加强学习。创造丰富多历芦彩的生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。
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