在哪里可以学习催眠？

谁适合学催眠：日本催眠大师美童春彦曾说过，只要熟读他的一本小册子，保证能够立即成为催眠术的精通者，这说明催眠的能力有可能是人的一种天性或本能。而更多的催眠治疗师则从治疗和道德角度出发提出，第一，在治疗心理障碍的患者时，没有经过心理治疗的训练，很可能加重患者的病情；第二，出于想控制别人的目的来实施催眠——这两种情况都是非常危险的。所以，尽管学习催眠者只要下工夫，找来一册催眠书籍还是可以学会的，但不要只看技术操作部分，涉及催眠治疗师或心理治疗师的职业道德规范的部分也要看。也有治疗师指出，“如果要求一个深度催眠的人去做一件毫无理由的、与他的总的意志、人格不相符的行为，那么，下列情景将会出现：尽管他处于深度催眠状态，但被催眠者会拒绝服从，或者催眠师的命令与他的其他自我意识不再相符时，他会从催眠状态中醒过来。”

学催眠的时机：从现实情况看，一般学习催眠的人，大概两类。一是有兴趣者，觉得催眠好玩，可以调节身心，助己助人；二是催眠的受益者，即原来是求治者，自己康复后，继续研习。故学习催眠的一个基本前提是，学习者首先是一个心理基本健康的人，或者对自己自知程度较高的人。如果现在还达不到这个标准，那么等达到后再学也不迟，否则害己害人。

如何学习催眠：这是一个很大的题目，但较可操作性的入门途径和注意事项是非常有必要介绍的。学习催眠的途径有两条，参加比较权威机构举办的培训班，再就是自学，买来催眠术的书，照着上面的步骤来练习。但最好是有一位比较精通催眠的人做指导，负责对你答疑解惑，以免出现偏差。

谁最容易被催眠——听话的人

经验老到的催眠师，可以让任何人进入催眠状态。虽然这样的说法很夸张，但的确有的催眠治疗师通过来访者(或称咨客)的直觉把握、对催眠室的布置、催眠技巧的娴熟掌握，可以做到几乎百分之百的成功催眠。当然，从实验的角度出发，容易被催眠的人呈“枣核形”分布，即最容易进入深度催眠状态的人和最不容易被催眠的人都占少数，大多数人都很容易进入到中度催眠状态。那么如何知道你是属于哪种类型呢？

在被催眠之前，催眠师一般都会对你进行“暗示性测试”或者“催眠感受性测试”。前一种测试比较简单，就是催眠师会让你闭上眼睛，根据他的引导做一些动作和想像，如果你能按照催眠师的要求完成这些动作，那么就在接下来的正式催眠中，不会有什么困难。除非你完全做不出来。有的催眠师也将之称为“听话度测试”，顾名思义就是越听催眠师的话也就越容易被催眠。在实际操作中，有经验的催眠师可以不露痕迹地完成这项测试，或者说从你见到催眠师到开始进行催眠的这段过程，都是在进行听话度的测试。而对于好奇者或来访者，只要抱有可以试着体验一下或者愿意接受催眠治疗的动机，基本上都是可以进入到催眠状态的。

入门书目《心理调适术——催眠奇观》：邰启扬编著，

1996年知识出版社。《催眠心理治疗》黄蘅玉著，1996年科学技术文献出版社。

《催眠术入门》(日)美童春彦著，纪思等译，1987年科学普及出版社广州分社。

《自我催眠术》(美)莱斯利·勒克龙著，然吟等译，1989年新华出版社。

初学者提示：

对初学者，尤其是自学者而言，在催眠过程中必须牢记的两件事：

1. 引导和暗示必须是积极的、正面的。因为被催眠者处在一种专注地听催眠师的话的状态，如果此时催眠师来几句玩笑，那么被试者会“信以为真”的，给被试者带来不利的心理影响。

2. 必须在催眠结束时，说“现在，你从催眠状态中醒来”。因为初学者会遇到以下情况，被试者在初学催眠者的引导下，进入了较浅的催眠状态，但被试者似乎感到完全没被催眠，于是被试者说，“不玩了”，睁开眼睛，站起来就要走。那么此时一定要将他拉回来，将唤醒催眠状态的那句话给他听。

自我催眠入门技法

场所：最好在安静的光线较暗的房间中练习。
姿势：将身体靠在沙发上或躺椅上，全身放松，服装不宜过紧，将有碍于全身放松的
眼镜、领带、手表、项链、戒指等脱下。
呼吸：采用上述的深腹式呼吸法。四肢和手指轻轻地舒展，以配合呼吸。
1）条件反射操作练习之一：
闭眼、呼吸调控后进入浅眠状态，自我暗示以下五句话：“右腕沉重，像铅一样沉重
”“右腕非常沉重，沉重……”“我的左腕沉重，像铅一样沉重”“左腕非重沉重，很沉
重……”“左右两腕像铅一样沉重”。
以上暗示反复进行，从腕到手指，从手指到肩膀为止，使其处于一种被动听命的状态

学习催眠最初的动机一般是来自兴趣爱好或自己身心问题调理的需要，以及专业工作的需要，在强烈的好奇心促使下从书籍视频网络资料自学开始模仿,揣摩,练习。在这个幼苗期，如果发展顺利，会茁壮成长，发展不利会因催眠的失败而打击信心，觉得催眠难学，从此放弃此念。

当然为了更好的发展，建议最好是参加有经验老师的催眠培训班，在老师的指导和鼓励下，快速掌握技巧，走向成功。我也是催眠爱好者，通过多年的搜集资料并分析，后来找到了一个催眠培训班学习，6天4夜，效果真的不错，现在已经上手帮别人催眠了。

我觉得这个的关键还是要看催眠老师自身的实力和责任心吧！

你是学心理学的，那你会催眠吗？催眠真的能控制一个人吗？《催眠大师》中演的是真的吗？……你对这些问题感兴趣吗？
你想减肥吗，而且减肥后不反弹？
你有想改变自己的一些不良习惯，但是却怎么都改变不了的困扰吗？例如戒烟戒酒。
你会经常在睡觉时做噩梦或者非常容易被惊醒吗？
你想改善自己的睡眠质量，让自己每天都能一身轻松吗？
你想帮助别人迅速找到心理痛点吗？
你想帮助别人或者自己深入内心，解开曾经的情结吗？
……
这些需要，催眠可以帮你满足。

催眠，一个被认为很神奇的技术，甚至有人认为是一种魔法。更重要的是，受广大影视作品，文字作品的影响，大家形成了对催眠非常错误的认知，进而对心理学望而生畏。为了改变大家的这种错误认知，消除恐惧；也为了能够让更多人在催眠中获益，我们设计了本套课程。

你是学心理学的，那你会催眠吗？催眠真的能控制一个人吗？《催眠大师》中演的是真的吗？在本系列课程中都能一一得到解答，我将为你揭开催眠的神秘面纱。

如果你是一名心理学学生，将来要从事心理咨询工作，催眠是必备的基础性技术之一。也为了当有人问你会不会催眠的时候，我们不是只能给出一个尴尬的回答。

如果你是一名普通人，催眠将会改变你的说话方式，认知模式，缓解你的压力，改善你的生活质量，还你身心健康。

催眠能干什么呢？催眠不仅对心理咨询工作者有用，对我们每一个人都有用，我们都可以从中获益。首先，催眠可以减肥，如果您是女生，想保持好身材，就学催眠减肥，催眠减肥不反弹，为什么呢？因为催眠减肥和其他减肥方式不一样，他是直接增加了这个人自己的减肥动机。

催眠能够戒烟，戒酒，戒除一切你想戒但是戒不掉的成瘾行为。

如果家里有孩子，厌学了，催眠可以帮助他克服厌学。

催眠能够提升自己的专注力，记忆力，以及自己工作或者学习的动力。

催眠能够治疗失眠，焦虑、抑郁等神经症问题，讲到美式催眠的原理的时候，大家就能理解，美式催眠治疗失眠是非常简单的。

聆听安宁身体心理健康咨询中心的本系列课程内容：

详细介绍催眠的原理，以便将来可以灵活变通；

详细介绍催眠流程；

拆分教授2种测试技术，2种导入技术，7种深化技术，1种唤醒技术；

催眠前谈话的具体内容；

详细讲解4种感受性类型

第一节：介绍催眠的作用，美式催眠原理，其中包括焦虑症、抑郁症、失眠、阳痿早泄等的致病原理。

第二节：精讲五指分开的测试和五指分开的导入技巧。详细介绍暗示感受性类型和压抑类型。讲述催眠流程。

第三节：精讲手臂升降的测试和手臂升降的导入技巧。

第四节：解答疑问，讲解5~0加深方法，30~0加深方法。

第五节：解答疑问，传统渐进式放松加深技巧

第六节：解答疑问，美式渐进式放松加深技巧

第七节：解答疑问，湿毛巾落手法和手臂下降加深

第八节：解答疑问，触碰法加深

全球催眠中心www.cuimianjidi.com有专业的催眠培训

广州文德路有家weiben机构6.19号有个催眠沙龙体验课