你好，感谢你的提问。如果不管做什么事情都不能集中精力，看书做事爱走神的话，首先要确定这种情况到底持续了多久，从什么时候开始。这种情况的出现可能是因为工作或学习压力较大才会导致你的注意力不能集中，没法安心做一件事情。建议每天做点运动，听写轻松舒缓的音乐，每天按时作息可以缓解目前情况。
