怎么减肥肚子和腿

2024-12-05 06:44:35

推荐回答（5个）

回答（1）：

1、不要经常坐着，这样最容易长肉肚子和腿，吃饭早餐午餐正常吃、晚饭尽量少吃喝点稀饭吃点菜、水果估计也就饱了
2、第一步晚饭后有机会就去散步半个小时，第二步回来后用热水把退给敷热了，第三步用橄榄油和刮痧板给腿从下往上刮，也可以按按腿部，（我个人觉得用橄榄油比较健康所有没用瘦身精油，如果你力求效果也可以用瘦身精油）第四部躺在床上把腿立在墙上90度，刚开始有点累习惯就好了，估计半个小时后就可以睡觉揉肚子了顺时针50下逆时针50下帮助肠道效果，白天也可以做，呼啦圈，或者仰卧起坐也能减肚子但是容易反弹需要坚持，我就是这样瘦下来的，希望能帮到你

回答（2）：

我上班基本上都坐着多，而且昨天还控制不了吃了油炸食品，还有冰激凌、雪糕
。做过不少运动都坚持不小了还辛苦，

回答（3）：

　　最好是不要依靠药物减肥，不仅会反弹还会有副作用。
建议一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多做仰卧起坐。

回答（4）：

这个是吸脂是（无脂肪定位器）层次定位不好，...。可排出所做部位90%纯的脂肪的

回答（5）：

你好怎么减肥肚子和腿21天的方法对于毅力特别坚强的人来说是有用的，但是如果你毅力不好的话，建议还是不要尝试，轻松的方法也是有的，
配合点点运动一个月也可以轻松瘦下个5-8斤的，你看下人家这个【蒙蒙减肥记】真的是达人啊蒙蒙的企鹅号：279.176.45，希望能采纳为满意答案，谢谢！oygxwapvgq3234548500！