螺旋藻，如何服用？长期吃会有害处吗？

一：螺旋藻服用方法：
疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次。
减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。
螺旋藻服用时间。
如是要减肥的话，要在饭前30分钟到1个小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变增肥了。其他的话，并无时间要求。
二：长期吃螺旋藻有副作用
不要长时间食用螺旋藻，也可能会导致自身出现头晕，无力，腹痛，拉肚子等一系列问题。 螺旋藻属于高碘类保健食品的一种，如果身体内部不缺碘，长时间盲目大量饮用，也可能会导致体内碘元素摄入过量，大大增加自身出现多种甲状腺疾病问题的几率。
在日常如果自身本身存在甲状腺疾病，千万不要再食用螺旋藻，否则可能会加重个人的病情，延缓病情治愈所需要的时间。

1、螺旋藻（Spirulina）是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。
2、丽江程海湖是世界三大、中国唯一出产天然螺旋藻的地区，此外国内各地区的螺旋藻都是人工养殖的，而且生产的质量也参差不齐。螺旋藻因其营养均衡、全面而风行世界，成为最佳的健康保养食品。
3、近几十年来，科学家发现螺旋藻是人类迄今为止所发现的最优秀的纯天然蛋白质食品源，并且是蛋白质含量高达60～70%，相当于小麦的6倍，猪肉的4倍，鱼肉的3倍，鸡蛋的5倍，干酪的2.7倍，且消化吸收率高达95%以上。
3、经国内外大量科研试验证明，螺旋藻在降低胆固醇和血脂，抗癌，减肥，养胃护胃，治疗贫血及微量元素缺乏，护肝，增进免疫，调整代谢机能等方面都有积极作用，被联合国粮农组织和联合国世界食品协会推荐为“二十一世纪最理想的食品”。
4、由此可知，长期服用 不会有害。我现在服用的是螺旋藻片，很好。没有副作用的。

其实、螺旋藻是属于保健品。而保健品一般人都认为是药品、其实保健品是食品营养剂。没有副作用。你可以试试、上海健佰公司出品的＜柏维力＞系列产品。

螺旋藻是个好东西哦~ 不过要认准是天然的哦~天然螺旋藻是没有任何副作用的哦~个人在服用｛永｝｛程｝的天然螺旋藻~是导游介绍的啦~感觉还不错呢~

买好的螺旋藻就不会有添加剂之类的一说了。

螺旋藻保健品就是要长期服用的，不吃8周以上不会见效。

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