两种可能：
1弹跳力不足，高度不够，上升下落时间太短，导致翻转不充分。
2翻转速度不够，向后上带臂不主动，翻转缺乏动力；团身不紧，翻转半径太大，导致翻转用时过长。
既然是弹跳不够，当然是练习腿部向上的纵跳力量，杠铃快速半蹲起是很好选择，或者其他方式的负重跳起。每组16个，选择重量以做完时较累，但尚有余力为标准，做5组，每组间隔45秒-75秒。
另外，动作要领要正确，跳起高度第一，带臂主动，团身时以腿向胸部紧靠同时抬头后翻。
过渡教法：
1从高垫子往较低垫子做；
2在弹板向后做；
3在保护帮助下完成。
关键：爆发力的增长较慢，需要刻苦持久训练；动作发力协调，技术正确掌握可在较短时间显现效果。
那是因为你的双脚还不以为重心，还有前提你会后手翻吗，如果不会就想练后空翻那摔是正常的。
这几点，
跳跃力以及腿力 最为重要
腰力 跳过去的时候看你腰嫩吗
双脚重力 这点很重要，否则无论你翻多少次都是头先落地
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