打羽毛球锻炼身体，一次打多久更为合适？

打到累了为宜。
你刚开始不适应。打10分钟就累。哪就只能打10分钟。三五天后打半小时会累，就打半小时。
一般锻炼身体，都是30分钟到2小时。时间久了就不是锻炼身体了，那是搞专业运动了。

这个回答很难，我只能举例子来说：
新手第一次打球1个小时以上为宜，不能超过2个小时。高手则随意。另外看人数，人数就两个打和平球，那么至少1个半小时，如果是4个人，要两个小时才有锻炼效果。
备注：冬天锻炼的时候注意保温和擦汗，注意保温，不要感冒了。此外一定要备好鞋子，别崴了脚。

打羽毛球锻炼身体的时间应该根据个人身体状况和实际情况来确定，以下是一些一般性的建议：
1. 初学者：如果你是羽毛球初学者，建议每次练习30-40分钟，每周练习2-3次。这样可以逐渐提高体能和技巧，打好基础。
2. 中级水平：如果你已经有一定的羽毛球基础，可以逐渐增加每次练习的时间，每次练习时间可以在1小时左右，每周练习3-4次。
3. 高级水平：如果你已经具备较高的羽毛球水平，需要更加高强度的训练来提高自己的技能和体能。建议每次练习时间为1.5-2小时，每周练习4-5次。
需要注意的是，打羽毛球需要集中精力，注意安全，避免受伤。在打球过程中，要适当休息，不要让身体过度疲劳。同时，还要注意饮食和休息的调节，保证身体的健康和恢复。