我只是一位心理学爱好者,非专业人士,还是可以给与留言几句:人心往往是因为无明识的造作,患得患失,灾难性思维过于频繁才失去了纯真的本心本性。 如果踏上正确的自我调心轨道,藉由恰如其分的正念修习,云朵升起了就如同和云朵一起消逝在天边,有雨滴落下心灵就随之变得清明透彻,听到鸟啼时心灵也容易从中欣然领悟自然的奥妙,见到花落了也能够潇洒自得,那么何处不是人间仙境?什么东西不能体现人生的真谛呢? 心静一切净。
我想一些解答者在这里的回复,有可能不会特别详细,刚才帮你搜索了一下,有一本书可能比 较适合你《走出焦虑风暴》,好像豆瓣评分也很高,专为焦虑,恐惧心理所撰写的。
慢慢来,加油。
应该有的,
一般情况下都有