受伤可补充胶原蛋白 维他命C含胶质:苹果含维他命C:柑橘、柳丁、柠檬、草莓、奇异果、芭乐胶原蛋白食物:牛筋、鸡爪、鸡翅、鱼头、鱼皮、猪皮、猪脚、肉、猪耳朵、猪蹄筋、鸡脚、鸡皮、牛筋、鱼头、鱼肚、菇类、黑白木耳、仙草..
