所需工具材料：OUTLOOK
方法如下（以OUTLOOK2010为例）：
1、打开outlook，选择文件菜单----选项。
2、选择高级，点【将OUTLOOK信息导出到文件供其他程序使用】旁的导出按钮。
3、选择导出到文件，点下一步。
4、根据个人使用习惯选择对应的文件类型，例如：Microsoft Excel 97-2003，点下一步。
5、选择联系人，点下一步。
6、点浏览，选择导出路径，返回到【导出到文件】窗口，点下一步。
7、勾选【从下列文件夹中导出“电子邮件”：收件箱】，点映射自定义字段。
8、点清除映射；
将想要导出的联系人的内容移到右边，如图所示，点确定。
9、返回到【导出到文件】窗口，点完成。
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