节食减肥根本就不利于健康，单纯的运动减肥容易反弹，都不咋靠谱！你试试曲姿的太空漫步减肥屋，我做了一个疗程的，从150多斤减到120多斤，一身轻松的感觉太爽了！
时间是可以挤出来的，减肥的话吃药肯定不是最好的选择，减肥药有很多的副作用，对人体有害。你可以尝试一下每天提前半小时起床，然后做下有氧运动，慢跑或者仰卧起坐都可以。晚饭过后去走动走动就行。每餐都得控制，不能吃太多，最好一碗饭，2块肉和适量的蔬菜。 坚持下去，体重会下来的。望采纳
你问下医生吧
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