跆拳道黑带绝技五百四十回旋踢再转180度

2024-11-28 05:27:47

推荐回答（2个）

回答（1）：

在跆拳道中只有180度、360度和720度回旋踢，这个540度回旋踢再转180度就是指720度回旋踢，要练好这个首先需要从基础的回旋踢练起。
跆拳道要练习回旋踢要先提左腿，身体尽量保持竖直，就把身子稍往前一点（竖叉前腿的方向)，马步站的大一些好稳，击响后迅速转体（转到大于等于360.落地时，其实要领都差不多，最低的.在空中做里合腿击响，左腿要提膝；若果要接劈叉，是用时间磨出来的.助跑跑四步。（注意：超出四步是要扣分的）
击响要快，旋风脚360是A级难度，要多思考这个主要是使用腿部和腰部力量，同时蹬地起跳（用腰劲带腿）。建议看看全运会武术比赛视频。主要是看协调，用摆腿的力量带腰旋转）。

回答（2）：

540度后旋踢和是否黑带没什么太大的关系。首先练习360度旋风踢和腾空后旋踢，熟练后升级成为单腿旋风踢和360后旋。此后需要不断磨练单腿旋风踢，提高旋转度数和腾空高度，练习540度提膝，最后在空中出后旋，完成整个动作。你说的540度后旋再转180度就成720旋风踢了吧。
视频很多，请搜索540度后旋踢教学即可。推荐tricking吧吧主剑痕叠影的教学。