为什么女性过了35岁之后天天在补钙还会缺钙呢

2024-11-06 03:47:03

推荐回答（2个）

回答（1）：

你好。此时女性性激素水平下降，大量的游离钙丧失，每天补钙不吸收，你的钙还是会缺钙。因此补钙的同时，也要注意提高性激素。比如吃一些大豆异黄酮，或者吃豆制品。同时还要注意钙磷比例，钙镁的比例。

回答（2）：

不用特地的去补钙，要是你的吸收不好你再怎么去补效果也不会太明显的，建议你增强一下肠道的吸收能力，吸收能力好钙，锌，维生素，蛋白质都会同事得到补充的，何乐而不为呢。至于怎么提升肠道的吸收功能，你可以百度一下，或者平时多吃点畅乐低聚果糖，可以很好的提高肠道的吸收能力。