可以长,但要看你是否有毅力?晚上多做纵向运动,找高的架子练曲臂悬垂最好,并且要注意每顿饭的营养搭配,多吃鸡肝多喝豆浆牛奶,每天保证11点左右睡觉,保持乐观的态度,这样还可以让脊柱再伸长一点,另外戒SY也很关键,小腿要是能长的确很奇迹,没试过网上的吊砖和垂挂,但本人不建议.
毅力是关键~三天打鱼两天晒网的就没用了,网上很多人说不能长,经测是还能再长点的
还有不要长跑,我25岁后就是这么长高的,现在174~23岁的身高是169.
不要人云亦云,要自己去尝试.
看了这么多的回答，觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
兄弟，我和你差不多，还不如你呢！我们正常情况下不会长了！可我要告诉你，身高不是问题，有比你还矮的或者身体残疾的人呢，你应该注重内在的修养，内在的修养提高了，自身魅力自然会弥补你身高上的不足．你愿意做个四肢发达，头脑没什么”养份”的人吗？
没机会了了，男的骨骼基本在25已经定型了。自信点吧，别为这发愁
多吃钙，钙能促进生长，吃那种专业能够容易吸收的钙，就有可能对你这年纪会有增高哦
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