爸爸170cm，妈妈165cm，我是男的，大概能长多高。

判定儿童身高矮小的有一个黄金分界线，那就是4岁。

明显比同龄孩子矮很多的，父母要及时带着孩子去检查，看是因为营养还是其他原因造成的矮小，不要指望着“晚长”能追上来。

而长得过早危害更大，早熟的孩子在起跑线上领先一步，但却因此提前进入青春期。而据相关数据显示，早熟的娃成年后的身高普遍偏低6厘米。

☞爹矮矮一个，娘矮矮一窝

以前大人总说，孩子的个头主要看娘，妈妈不高，生的孩子都不会高，而爸爸则不受此限制。因此妈妈的身高尤其受到关注，在择偶的时候也是不少男性考虑的标准。

其实这是一种误传，孩子决定身高的因素，有35%来自爸爸，来自妈妈的比例也是35%，并没有侧重之分。而且后天也占据了30%的比例。

别小看了这30%的比例，很多父母不高的，孩子却“高人一等”，就是靠后天的精心养育和调整。基因代代传，可个子却能代代高！

划重点，到底哪些因素在决定身高？
1. 遗传

来看看儿童靶身高公式：

男孩遗传靶身高=( 父亲身高+母亲身高 )/2 + 6.5CM

女孩遗传靶身高=( 父亲身高+母亲身高 )/2 - 6.5CM

比如，爸爸身高170CM，妈妈身高165CM，推算儿子的身高约为174CM，女儿身高约为161CM。

遗传对孩子身高成长有着先天的影响，但并不是唯一的因素。

2. 营养

营养是孩子身体发育所必须的，如果孩子父母都很高，但他后天偏食、挑食，营养摄入不均衡，再好的遗传基因也会被浪费掉。

3. 精神状态

长期在压抑、悲伤、愤怒情绪下的孩子，会造成其内分泌失调，从而影响长个。

此外情绪不佳也会影响到儿童的胃口和消化功能，长此以往就会导致营养不良，发育迟缓。

4. 发育

性早熟：性早熟的儿童骨骼发育早，闭合也快，会影响身高增长。

睡眠：睡眠不足，质量不佳的，会影响生长激素的正常分泌，从而变得矮小。

姿势：坐、站、行走姿势不对，习惯于低头、驼背、含胸的，也会降低身高。

5. 气候、地域

南方和北方人在身高上差距很大，这在很大程度上要归结于气候。、

北方高寒，生活在这里的人们新陈代谢慢，发育时间较晚，基础身高高。南方气候炎热，人体新陈代谢速度快，大多身高偏低。

帮宝宝长身高的6个关键词，助力孩子成长
90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间，男童为13—15岁之间。

为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

关键词1：多补钙

0~6个月的宝宝，母乳内的钙质吸收率是最高的，坚持母乳喂养。

不同年龄阶段的宝宝，在补钙的同时也应在医生指导下补充维生素D，更好地促进钙质吸收。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议 2～18 岁的孩子，每天应摄入维生素 D 也都是 400 IU。

6个月以上的娃可添加辅食了，辅食中可加入坚果类、豆制品、虾皮等，含钙量较高。

奶制品是补钙的最佳来源，2岁以下可选配方奶，最好母乳喂养，超过2岁可选鲜奶、酸奶、奶酪。鲜奶每日在300ml-360ml左右即可。

关键词2：营养足

富含蛋白质和氨基酸的食物是儿童身高的加油站，推荐松子、芝麻、花生，虾、鱼、蛋黄、猪瘦肉和鸡胸肉等。

一定要给孩子挑选应季的蔬菜和水果，比如春天的草莓、菠菜等。

宝妈还要尽量变换花样给孩子做饭，争取色香味俱全，科学搭配，让宝宝爱上吃饭。

关键词3：晒太阳

紫外线的照射，相当于维生素D3的作用，能促进钙质的吸收和转化。带宝宝晒太阳也是要讲究时机的。

春季“晒娃”选上午10点到下午2点，夏季则相反，在上午10点之前，以及下午4点之后再出去，避免强光对宝宝的照射。

冬季在天气晴好的条件下，可选中午出门晒太阳，12点正当时。

对于3个月以下的低龄小宝宝，每次出门晒太阳的时间在15分钟到30分钟内即可，不要贪多。

关键词4：好睡眠

研究表明，人体脑下垂体在夜晚10点到凌晨2点分泌的生长激素最多。

父母应保证儿童在这段时间处于深度睡眠状态，晚上9点是临界点，就应该引导宝宝睡觉了，别错过生长高峰期。

一天之中孩子要睡多久呢？来看下这组参考数据：

新生儿：18~20小时，2~4个月：16~18小时；5~9个月：15~16个小时；10~12个月：14~15个小时；1~4岁，平均12个小时，尽量保证中午2个小时的午睡。

关键词5：做运动

运动能加速宝宝的骨骼成长，小宝宝的运动，踢腿、抬头、翻身、爬行等练习都是很好的运动。

大一点的孩子，每天户外运动应至少保证1小时。跑跳运动能刺激长谷骨骺端和软骨发育，拉长下肢骨骼，是长个运动首选方式。

强烈推荐运动：跳绳

国外有研究发现，孩子每天跳绳半小时，连续跳5个月，他们会比不跳绳的孩子在正常的身高增长的基础上，还平均多长高1-2厘米。

类似运动：

跳起摸高：双脚跳起、单脚跳起轮流着做。逐渐加大难度，争取跳得更高。

登楼梯：登20～30米高小坡或楼梯，上时放松些，保持平稳，下时加足速度，重复2～4次。

其他运动推荐：游泳、晨跑。

进入青少年阶段，可选弹跳类的全身性运动，如打篮球、排球等。18岁之前，举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，最好别练。

这个还真不好说，一般的情况下应该最矮的1米75左右，现在的孩子普遍营养都跟不上去普遍都挺高的，你应该也爱不了，应该在1米8左右，应该多注意营养，多喝牛奶，多吃鸡蛋，多吃豆腐，然后多锻炼身体，有助于长高。

遗传可能占很大的因素，但是后天的因素也能占到很大一部分，正常情况下，如果说正常的发展下一班的话，男生能长到一米七以上，但是如果你加强运动饮食健康，作息时间比较规律一些，再加上你是一个开朗的性格，这种高度会有很大的变化。
我身边就是有一个男生，他的父母身高都不是很高，在一米5到1米六之间，但是通过她的不断运动，他爱好打篮球，但是他最后的身高达到一米七以上，这就简直就是一个运动奇迹。

男孩高中左右会拔高，身高不止有最初基因的影响，还有后天习惯，你如果想长得很高，可以打篮球，喝牛奶补充钙元素等方法。

女的你还要长二楼说的对再长真的会没人要的