因为没有掌握正确的方式方法。包你第一次下水就能学会游泳的方法:
第一步:要认识到,人体的密度比水小,是可以漂在水面上的。憋一口气,在水里漂起来,这需要有人给你示范一下,你看到了能一动不动的漂着,就相信了。
第二步:会漂了以后,还是在埋到肩部的水里,在池边,但是不扶池边,站立着憋住气、然后下蹲,人就会沉下去,感觉沉到了最低的时候,水还会慢慢的把你向上浮,这时候用双手向下按水,你的头就一下冲出水面了,这个间隙吸一口气,然后又掉下去,等到掉到最低,感觉自己又开始了上升的时候,在水里吐气同时用双手按水,又上来了,然后再吸气……这就算学会了换气。这些都在浅水里学会,缩着腿学。
第三步:会了这招,其实就算学会了游泳,不管在多深的地方,反正你就是划一次手,换一次气,这样漂着,划手时稍微向前用点力,你就会慢慢的向前走,就可以到了岸边了。
第四步:然后想学什么泳姿都不害怕了。因为你从此就不害怕被淹着了。只要不怕水了学什么泳姿都很容易学会。可以从网上下载些游泳教学的视频,再实践几次就会了。不过要学好的话还是要需要动脑筋花时间的,这就是所谓:学会容易,学好难了。不过也没什么太难的,一个泳姿可能需要你琢磨是怎样给自己提供主要动力的,怎样协调才能达到最快的速度。
1.自由泳、仰泳是最容易学会的泳姿了。要学蛙泳的话,一个关键就是用脚的内侧对水来登水,抓住这个要领就很容易学会了,蛙泳是最实用的泳姿,因为你会了蛙泳之后,就会踩水了,会很轻松的在水里长时间待着。要是自由泳的话你就要一直游着,一会儿就累了。要是仰泳到也不费劲,但是限制你视野的自由。蛙泳的泳姿也很适合学习潜泳,很爽的。蛙泳可以用腿来提供动力,手可以得到休息,这样要是手抽筋了,这招很管用。蛙泳实用,但是要提高速度的技术是最复杂的,也是最不容易掌握的。
2.自由泳是最快的泳姿。自由泳和蝶泳也是最男人游起来最帅、最霸气的泳姿。呵呵,女生要是游蝶泳的话,会经常露出你的PP的。女生要是自由泳游得很好的话,大家会感觉你很有运动感、很有青春活力的。
3.要是从锻炼肌肉的角度讲:
蛙泳主要锻炼了腿部的肌肉,自由泳主要锻炼了臂部和胸部的肌肉,男人要是经常自由泳,慢慢会有性感的胸肌的。蝶泳锻炼了腰部和腹部肌肉,对中枢神经的活跃有相当可观的效果,要是有朋友老在办公室坐着,感觉腰疼,游蝶泳一两次就完全好了。年轻人的话,会锻炼到你的六块腹肌,就跟你的胸肌接上了——共同构成了你正面说有性感的男人肌肉。实用的是,腹肌力量足了,如果你打篮球的话,身体腾空的时候就可以做很多动作,当然挺爽的。
仰泳,可能你想不到,它可以帮到你很好的锻炼颈部肌肉,颈椎痛得朋友一下就好。因为仰泳的时候,身体要以躯干为轴左右旋转,但必须保证头部始终向上,否则就要喝水啦。这样就锻炼了颈椎,不练你还游不成呢。
兴趣是最好的老师,所以也许他对游泳根本就没有兴趣,所以也不想学习,一个人如果不想学习是肯定教不会的,就像永远叫不醒一个装睡的人一样,如果他不喜欢,也勉强不来。
想要学会一件事情,就要敢于尝试,自己不下水是永远学不会游泳的,所以做什么事情一定要自己敢于尝试,敢于去接触这个新的事物才能学会,面对新挑战,新的事物必须要放下心里的芥蒂,提起勇气才可以。
对于想学的东西,自己要充满信心,不要害怕失败,我们要做一个越挫越勇的打不死的小强。在学习的过程中可能会遇到失败,失败了以后我们就要努力的寻找原因,看看是什么导致我们失败了,然后加以反复的练习,就一定可以成功。
如果还是学不会的话,我觉得那可能是因为他自身的身体不协调,但是没有什么事情学苦练学不会的,只有自己想不想学,残疾人都能学会游泳,为什么自己学不会呢,所以勤学苦练是一定可以的。
游泳其实是可以自学的!我的游泳就是自己慢慢摸索出来的!首先,你心理上不要怕水,要敢于把自己的重量交给水流,实在不行了,大不了你脚一踩地,那么浅的水还能淹了你不成?!其次是要培养你在水中的感觉,要有一种你和它溶为一体的感觉。至于划水的动作以及一些具体的东西,你可以请教身边一些会水的朋友。我倒觉得这些动作并不是最重要的,每个人都有自己适合的动作嘛,相比之下,你对水的感觉倒更重要一些。
还有一个小窍门可以和你分享一下,我一开始学的时候也很怕,头只要一浸到水里就慌,后来我干脆就抬着头,双手在前面划水,两只脚向后下方蹬水(简单来说就是狗刨式),虽然姿式不太雅观,但对于憋气不好的新人来说是很简单好学的,而且你一旦学会了抬着头游,那闷着头游对你来说就小菜一碟了!另外,我要提醒你,泳姿并不是什么花架子,不要以为会动作就行了,最关键的是你划一下就是一下,蹬一下就要有一下的效果,速度不必太快,但每一下都要有力,这样浮力才大,你整个人才能浮起来!
这样的差别不在学没学会,而在于心理障碍。一入水就会也太夸张。
容易学会的人天生有几个优势:
1.胆子大,敢于尝试;2.8缺乏上述三项条件的人。
几年学不会的人的障碍是恐惧下水,或者下水之后极度紧张。再一个问题是条件差又遇到菜教练。
一般人并不能一下水就能学会,必须通过合适的讲解,正确的示范和到位的练习,通过4—8次才能学会。
很多人学游泳的决心很大,就是学不会,原因很多,不过主要还是入门的方法不大对,形成阴影,最后放弃下水,着实可惜。
能陆地上跑步的人,三次够了,一次1个钟头,还需一个能抱起自己的人帮助。先让助手伸手抓住自己双臂,自己猛打腿,每下都打出水花,打到累的不行为止。再两大腿夹着助手腰部,助手扶着自己髋骨两边,自己双手猛打水。三天后,就可在水中浮起 并能换气了。至于是向前还是向后,那就不难学。