跑完步记得拉伸啊
只要是运动都会使你的肌肉变得强壮和结实，但不同的运动对肌肉的塑型不同，建议多进行有氧运动，运动结束后要进行放松避免肌肉长成健美运动员那样。
一定会的~~~~~~不过可以试试柔软体操
当然会！
我觉得女生减肥决不能跑步。这样小腿会变粗，我就是这样，以前不知道，现在特难减!跳舞是最好的方法!!!
