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压力太大所造成的心情烦躁怎样解决？

我有1个朋友最近工作压力太大，心情总是很烦躁

2024-11-17 11:02:08

推荐回答（5个）

回答（1）：

一定不要急躁，调整一下心态。

你想想，工作是每天自己必须做的，也是没完没了的，永远也做不完的。

所以不能找急，因为你着急与不着急也这样，不会一下子就干完。

只要按步就班的工作就好，千万不要再给自己压力了。你已经不容易了。

回到家后，给自己一个轻松的环境，释放一些压力，聊聊天唱唱歌听听音乐。

回答（2）：

自我调节，感觉烦躁的时候深呼吸一个，要有积极向上的心态，自我暗示“我很开心。我很难平静”

回答（3）：

洗澡或游泳，在水里你会冷静许多。捋清楚自己下一步应该做什么，怎样做，保持怎样心态，然后睡个好觉，第二天迎挑战，让暴风雨来得更猛烈一些吧，男人！

回答（4）：

想办法让她转移放在工作上的注意力，多开导开导，还有让她开心起来

回答（5）：

去旅游来解决工作压力大

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