胳膊太细没肉是不是根本就练不出肌肉? 老师回答

2024-11-17 05:41:57

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某种角度可以说是没肉就练不出肌肉，肌肉是感觉负重（工作或锻炼并且重量要不断加大）酸痛了，肌肉会增长。如果增长的时候营养没跟上，肌肉就只是更紧实而不是更大。肌肉要持续的刺激它并且营养跟上才会变得更大

胳膊太细没肉 是不是根本就练不出肌肉? 老师回答