如何才能戒掉熬夜玩手机的坏习惯?

2024-10-31 07:33:20

推荐回答（5个）

回答（1）：

安排好合理的作息时间。好多熬夜习惯的养成是因为没有合理的安排生活，本来改休息的时候，事情还没有做完，就无奈的延长了时间，占据了休息的时间，其实就是拖拖拉拉的坏毛病让我们无法按时休息，所以要改掉拖拉的习惯，才能改正熬夜的习惯。

回答（2）：

戒除熬夜就得把手机控制好！定时手机自动关机或者放在一个自己不方便取的地方，然后就上床休息，并且注意上床的时候也不要拿手机。

回答（3）：

只能说如果熬夜看手机是因为工作的话，那么尽量在白天完成。或者在床头放本书。想玩手机的时候，把书拿出来，也可以背背英语单词。转移注意力，既可以学习也能让自己不熬夜。

回答（4）：

你可以给自己的手机订上很多个自动关机，这样子，就算你想再玩手机，过一会还是会关机，你就不会再想打开手机了，然后慢慢的就能戒掉熬夜玩手机的坏习惯。

回答（5）：

这可是一个很大的坏习惯，对你的身心都有很大的伤害，可以在晚上应该睡觉的时候把手机关机或者放在一边，还可以看一会书，看着看着你就会有困意了。