脂肪肝怎样治疗好

脂肪肝怎么治疗
运动治疗
脂肪肝是可以通过运动治疗的，这里指的是一些轻度脂肪肝的患者，在平常的时间可以抽出一点来进行运动还是可以的。主要运动有慢跑、骑自行车等。
患有轻度脂肪肝的人可尽可能的抽出一点时间进行适量的运动，这对轻度脂肪肝的治疗是极有帮助的。
饮食治疗
众所周知，热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类，其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。过高的热能摄入可使人的体重增加、脂肪合成增多，从而加速肝脏细胞脂肪变性。
因此，应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂，这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。
药物治疗
在药物方面，没有很好的防治脂肪肝的药物，一般情况下，可以使用保护肝细胞的一些药物，希望大家能够了解。
脂肪肝的饮食禁忌
注意摄入蛋白
因为蛋白质中许多氨基酸都有抗脂肪肝作用，高蛋白可提供胆碱、蛋氨酸等抗脂肪肝因子，使脂肪变为脂蛋白，利于顺利运出肝脏。一般蛋白质的摄入每天宜在90～120克，每日不宜少于每公斤标准体重1克。
吃低糖类食品
一定要少吃含糖量高的食物，因为糖分能够刺激体内的脂肪酸的合成，还会引起肥胖，
限制脂肪摄入量
食入过多的脂肪可使热能增高，不利于病情改善，脂肪限制每日在50克为宜。植物油所含谷固醇、豆固醇和必需脂肪酸有较好的驱脂作用。
注意饮食禁忌
生活中要戒烟戒酒，因为这是脂肪肝的有利推手，而且这两种东西对身体真的是没有什么好处，一般的正常人也要少抽少喝。
对肝好的食物
苹果
含有丰富的钾，相对含钠量低，是优质高钾食物。苹果所含的纤维素和有机酸，可促进肠胃蠕动，增加粪便体积，使其易于排出，从而减少人体对胆固醇的吸收，可使机体血胆固醇和肝脏胆固醇含量显著降低，有效预防脂肪肝。
葡萄
葡萄里面含有能够降低肝脏胆固醇含量。葡萄对增强人体体质和促进消化功能也有作用。葡萄除供鲜食外，还可作为茶、粥、羹、菜肴等食谱的原料。
山楂
维生素C的含量较丰富，含钾量也很高，为优质高钾食物。山楂有显著的降低血胆同醇、甘油三酯作用，并对防治动脉硬化有重要意义。山楂的降脂作用是脂质的清除，适宜脂肪肝患者经常食用。
柑橘
新鲜的柑橘中含多种氨基酸、维生素，不仅有助于人体的新陈代谢，而且还可有效提高肝脏解毒、促进脂肪代谢。
西红柿
西红柿又名番茄，对脂肪肝、高脂血症或兼有高血压、冠心病见咽干舌燥、胃热口苦、肝阴不足、目昏眼干者，具有清热解毒、凉血平肝、生津止渴、健胃消食作用。
蘑菇
蘑菇性平，味甘，含多糖类、维生素、植物蛋白、多种氨基酸和无机盐。可调节免疫功能，帮助脂肪肝患者去脂，使炎症修复。
海藻
海藻性寒味咸，含大量碘、藻酸、维生素、氨基酸和去脂成分。常吃海藻，具有软坚化痰散结作用，对防治脂肪肝、保肝抗纤均有良好辅助功效。
萝卜
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易有饱胀感，有利于助于减肥。还可以降低血脂、软化血管、稳定血压，预防脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。

如果有脂肪肝的情况还是要积极治疗的，配合医嘱，并且合理膳食，戒烟限酒，结合体育锻炼，保持良好的心态。一日三餐定时适量。可以试试看吃益生好，我一直在用他们家的12000，已经有小半年了，效果不错，保护心血管，对于体质的调整也有改善。而且性价比高，准备长期服用了。它在香港药店也能买到的。

轻度脂肪肝容易控制，只要控制饮食加上适当的运动，脂肪肝就可自愈。中度和重度脂肪肝则需要到医院进行检查，找出发病原因，如果是生活习惯的问题，则可以多加控制；如果是代谢、遗传、病毒等原因所致，就需要到医院就诊治疗。

减肥也能减出脂肪肝许多爱美的女性都希望通过节食减肥来保持好身材，但是却往往忽略了过度减肥的危害。专家告诉我们，减肥过度还有可能使本来健康的人患上脂肪肝。在节食减肥过程中，由于营养素供应不足，很可能造成人体肝脏缺氧、缺血，诱发脂肪肝，因此，不能盲目节食减肥，应该在医生指导下有计划地减肥。

饮食要“三低一高”脂肪肝患者需要控制饮食，但不是说要大幅减少进食量，而是要合理选择膳食。日常膳食要注意“三低一高”的原则，也就是低糖、低脂、低热量、高纤维素。

吃饭速度放慢些吃饭快的人容易肥胖，是因为肠胃的饱胀感滞后，等到感觉吃饱了，才发现其实已经吃得太多了。因此，吃饭最好放慢一些速度，而且可以多吃粗粮，如麦片、玉米等。

运动应该随时随地除了注意饮食以外，脂肪肝患者还需加强运动，专家建议每天运动2次，每次30分钟，以微微出汗为宜；每周最好能坚持3~5天。如果没有时间运动，平时的许多局部活动也可以等同于“锻炼身体”。为此建议，上下班时间可以以步行代替坐公共汽车，或者在饭后散步一段时间，只要每天累计运动的时间约为1小时左右即可。

平时要注意饮食，不要喝酒了，戒烟，不要熬夜，少吃油腻食物，多食豆类等蛋白质高的食物，如果您的血糖不高的话，那么要多食蔬菜水果，适当运动，平时没事的时候多走走。轻度脂肪肝的“饮食小则”得了脂肪肝并不意味着不可以吃肉，但要限制肥肉肉皮的食用，可以适当选用鱼肉、兔肉及煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等，在烹饪方法上。最好采用蒸、煮、烩、炖、熬、焖等方法。忌油炸、煎、妙的方法。
脂肪肝是可逆性病变，尤其是轻度脂肪肝，如果持之以恒地进行饮食调节，并配合生氏金虫草食疗，是可以使细胞内沉渍的脂肪逐渐减少、肝功能恢复正常的。

脂肪肝的治疗，对于由生活方式引起的单纯的脂肪沉积，需要改变生活方式，其他类型的治疗方法有：1、控制病因，如酒精性脂肪肝，患者要戒酒，有些体力消耗的患者也需要根据病因选择合适的工作，如严重脂肪肝、脂肪性肝炎或肝硬化患者，不适合强体力工作；对于病毒性脂肪肝，治疗时就需要抗病毒治疗；2、合理膳食，尤其是对于营养不良性脂肪肝患者，需要平衡营养，平时饮食中，对于碳水化合物、蛋白质和脂肪都要均衡摄入，不能偏食；3、运动疗法，这种治疗方法比较适合于肥胖、糖尿病、高脂血症等病因引起的脂肪肝患者，对于某些患者来说，不能太剧烈运动，一定要在均衡营养和适度锻炼的控制下，科学运动，对于伴有肝功能损害或症状明显的非酒精性脂肪肝和脂肪肝患者，可以通过祛脂保肝的药物，如胆碱、蛋氨酸、B族维生素来治疗；4、中医治疗，如泽泻、大黄、虎杖、丹参等中药，对于治疗脂肪肝很有效果，但中药一定要在医生的指导下按处方服用。 重庆同济医院中医肝病科