为什么肚子小了，体重没减？

2024-11-15 09:25:31

推荐回答（4个）

回答（1）：

消耗了脂肪，增粗了肌肉，都知道相同体积的肌肉比脂肪重啊，同理，相同的重量，肌肉的体积更小，所以看上去瘦了，但是体重没减少。

回答（2）：

用体重作为指标其实并不科学，因为同样的体重，组成成分比例不同，身材差异还是很明显的。体重的升降和很多因素有关，比如你喝瓶水、上趟厕所、减少了肥肉、增加了肌肉这些，都会造成体重的变化，而通常人们健身的目的是减去多余赘肉的同时，适当增加肌肉营造线条，前者偏向体重减轻，后者则会使体重少量增加。所以健身这种事情，最好用的指标就是镜子，镜子里的自己看着顺溜了，健身就是有效果的。如果非得要个数，那不妨检测体脂率，比单纯看体重靠谱很多。

回答（3）：

应该是运动之后肌肉增加了，这是正常现象，只要身体脂肪减少就达到减肥目的了。

回答（4）：

那就是你的体重还没真正的减下去，说明你现在减下去的是水分，不是体重，还要继续加油哦