把手机设置为定时关机，卸载上瘾的软件
您好
很高兴为您解答
可以手机设置定时关机
可以请家人朋友监督您 到点帮您把手机拿走
也可以卸载应用提示警示自己
这个不好办，除非你特别有毅力，调定开关机时间，关机就不许看。这样坚持一段期间会调整过来的
开通手机之前先~把手机定时关机，到了预定的时间手机就关机了。也就可以休息睡大觉了。
你好，对于玩手机上瘾，可以从第一步解决的你的问题，就是每天坚决到一定的时间就睡觉。我对抖音一点兴趣也没有。但是我对赌博、抽烟、喝酒都戒了很多年了。当然，我也不喜欢看短视频，感觉浪费时间毫无意义。还不如炒炒股赚钱呢。
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