谈一谈你是怎样做到按时睡觉按时起床的？

2024-11-07 18:33:19

推荐回答（5个）

回答（1）：

定时间表吧，我做了时间表平时做什么都按照时间表来做，这样做相对好一些，而且一定要摆脱手机的控制。

回答（2）：

做运动吧，我晚上就运动做到很累，躺床上都懒得睁眼睛，手机随便一扔有时候电都忘了给他充。

回答（3）：

躺到床上千万不要再动手机了，到时候就在心里默念，我不需要我不需要，渐渐地就能睡着，时间长了就能养成好的习惯了。

回答（4）：

我当初在学校没带任何电子设备，手机什么的都没有，而且是到点关灯，没事情干就能按时睡觉了，而且早上5:30起床都不用定闹钟。

回答（5）：

很多人现在不能按时睡觉就是睡前玩手机，玩电脑，这是影响最大的，把这些东西都关掉就能按时睡觉了，能按时睡觉就能按时起床。