运动会800米比赛技巧

2024-11-18 10:54:05

推荐回答（4个）

回答（1）：

我已经参加过学校运动会800米项目3次了，成绩是二、三名。我希望我的方法可以帮到你。跑800米要的是速度和耐力，刚开始时不要太用力，只要保持在中间就可以了，跑是要跟上和自己步伐差不多的一名学生，这样会省力，到后200米时全力冲刺，此时迈大步很重要。至于呼吸，那就要两步一吸，两步一呼。顶风时低头，比赛时要穿舒适的鞋，最好穿运动服，比赛前不要喝太多的水，否则会增加重量，记住赛前一定要热身，可以防止肌肉拉伤，跑完后不要立即停下来，要慢步走一会儿。祝你在运动会上可以取得好成绩！加油！

回答（2）：

回答（3）：

800米市长袍运动，你之前有没有训练过，如果有，你只要按照自己的节奏，在第一圈，第二圈就要加速，如果你没有训练过，就不要训练了，因为训练会使你肌肉酸痛，你更无法完成比赛，只有在第一圈跟住别人的脚步，第二圈自己把握好时机。呼吸就是两步一呼气，两步一吸气，口吸气，鼻子和口一起吐气，加油！

回答（4）：

耐力强，速度协调，二三步一呼一吸。步伐大，一圈比一圈快，最后一圈冲刺