我现在是20岁，还不到1米6，怎么办呀？

2024-11-14 11:15:29

推荐回答（5个）

回答（1）：

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

回答（2）：

接受现实吧

回答（3）：

如果是女生很正常拉,

回答（4）：

你是男生女生？
女生的话。不到1.60.。应该没什么问题吧~！
男生的话，就问题有点。。。
多运动吧。我只能这么说，现在的科技产品我是不太相信，我相信，男生多运动的话，伸展一下身体骨骼。应该还有可能长高。~！~

回答（5）：

呵呵，很正常的，我和你一样。不要太纠结于这个问题了。