武术侧空翻具体怎么训练

2024-11-25 22:23:14

推荐回答（5个）

回答（1）：

侧空翻一个人当然可以练啦,是真的因为我是自己练会侧空翻的,我着得做侧空翻比做旋风脚还轻松,其实侧空翻在空翻之中最好翻的一个,你要有信心才能学会的,如果老是说怕这永远都学不会,放心吧朋友侧空没什么危险性的.
你打侧空翻,如果你向左翻,那你左脚用力蹬跳,右脚同时向上举,你尽举开一点,曲脚也没关系.在腾空是要抬头挺空,眼看地,双手肘勾回来,落地是成一个半弓步,如果你落地两脚直的话,这很会伤到脚.一句话摆臂,送腰,抬头,我是个习武青少年我17岁,你可以跟我互相学习. 侧空翻很重要都是腿的柔软,你能劈叉,那么侧空翻你多练几会侧手翻都可以了.

回答（2）：

找一个同样练武术，但是一定要有经验的人~~在你翻到脚上头下的那一瞬间，让他用手（或者棍子）在你的腰部，轻轻的向上挑一下！我就是这样过去的！空翻过不去的主要原因是身体向上提的那一瞬间的技巧没有感觉到~如果你感觉到了那一个点~~很快就会过去~

回答（3）：

先找个草地或者沙地之类的，先练侧手翻，熟了之后，可以试着用一个手，接着就可以大胆的不用手了，尽量别去用手，如果过不了就用手撑一下，主要是甩腿，甩你的右腿，要往后甩然后左脚登地，很简单的，加油吧。

回答（4）：

这个好像和韧带关系不太大,关键是在空中
摆腿速度快点,

让狠点的教练,一次性你就过去了,拿一个棍子一打你的腿,自己就翻过去了就会了.

回答（5）：

先练侧手翻，找一找腿上的感觉，然后让腿尽量快点利用跳起来的滞空时间，试着单手侧手翻，最后慢慢不用手。多练