对男生来说节食不太好，因为俗话说“男靠吃女靠睡”，吃对男生很重要。所以就跑步吧。我班一个男生原来174厘米，90公斤，每天跑一万米，坚持了两个月，瘦到65公斤，而且没反弹。记住要有毅力，每天至少要跑够40分钟才有效果，有条件的话最好用跑步机。加油！
减肥药试过吗？要不就节食吧。或者就运动哦。最好多吃水果少碰零时。所有带有糖的饮料。我听说普洱茶能帮助减肥。
只吃各种水果减肥，我试过40天减了10几斤，祝你成功
