女儿第一次来月经，宝妈需要重视哪几件事呢？

月经的到来，对于每一个正在发育的女孩来说是应该高兴的一件事情，但是大部分的女孩面对自己第一次来月经是感觉非常恐惧的，因为她们不确定自己到底是不是来了月经，另一方面她们觉得很羞涩，不知道怎么把这件事情给自己的父母开口。

一、来月经的小女孩

正在读五年级的女孩丽丽，有一次突然发现自己的裤子上有一些血迹，心里很害怕，以为自己是得了什么病。但是她又不敢告诉妈妈，就自己上网查这是什么原因。

最后知道自己可能是来了月经，丽丽又觉得自己这么小就来月经，不好意思告诉妈妈。就自己把这个"秘密"藏了起来。

但是最后却因为对这方面的不了解，以及错误的处理，才刚刚12岁的丽丽最后出现了妇科病。

当女儿到了年龄，就要给她灌输月经的思想，不要因为疏忽最后导致孩子出现不好的情况。那么除了这个，当自己女儿第一次来月经，妈妈需要做些什么呢？

二、告诉孩子，这是正常情况

因为现在书本上对成长发育的课题，讲得很晚。

而现在大部分的女孩都是在12岁左右就来了月经，所以当她们第一次来的时候，惊慌是在所难免的。这时候妈妈就要告诉女儿"别担心，这是正常情况，每一个女孩都要经历的。"

三.告诉孩子，来月经需要注意的事情

1.注意卫生告诉孩子在每个月的这个时间，不能再向之前那样大大咧咧，什么都不在乎。尽量不要洗澡，如果非要洗澡的话，要把澡盆换成淋浴。还有卫生巾一定要多换，内裤也要自己洗干净。

2.不能做太剧烈的运动告诉孩子，在那几天，不能再像之前那样乱跑乱跳，如果体育课要做剧烈运动的时候，要给老师说出自己的情况。如果孩子觉得不好意思的话，父母应该提前跟学校的老师打好招呼。

3.让孩子把时间记住要让孩子记住自己第一次来月经的时间，以后每个月来之间心里要有准备，把需要的东西都准备好，不要每次等到来了之后再慌张。

4.不能着凉告诉孩子，这个期间一定不能让自己的身体着凉。不能喝凉水，不能吃冷饮，不能吹空调。尽量的不要洗头、洗澡。

5.注意休息让孩子在这几天一定要休息好，晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。

四、月经期间让孩子吃这些食物

1.不要刻意的吃甜食，比如饮料和糖果一类。因为有可能会导致血糖不稳定。

2.多吃一些高纤维的食物，比如蔬菜水果还有面包，高纤维的食物可以促进情激素的排出，还可以起到镇定神经的作用。

3.在这个期间到摄取足够的蛋白质，在午餐和晚餐可以多吃一些肉类食物和鸡蛋、黄豆。这些食物可以补充经期的营养。

4.不要喝咖啡、茶这些饮品，因为这些饮品里面含有较多的咖啡因，喝了之后可能会出现焦虑不安的情绪。

5.在午餐和晚餐的这段时间里，可以吃一些核桃、腰果之类的食物，这些食物可以补充体内的维生素B。第一次来月经对于小女孩们来说，恐惧和害怕是正常现象，这时候身旁的妈妈就很重要了。妈妈们一定要细心观察的孩子的变化，并给出孩子最正确的引导！

第1点，应该告诉孩子如何去护理这件事情是非常重要的，第2点，应该重视孩子的内心的想法，应该告诉孩子一些道理，第3点，就是应该告诉女儿，你已经真正成熟了，应该让女儿正确的去面对人生的一些东西。

宝妈需要注意孩子的心理，告诉她不要害怕，每个女孩子都会来例假，她开始在慢慢地长大，告诉孩子在例假期间要注意休息，不要吃生冷刺激性食物，以免不利于健康。

女儿第一次来月经，妈妈及时告知4件事，是对女儿的保护！