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篮球规则我与别人打球时，他们总是说我抢篮板犯规，请教我一下如何在抢篮板时不犯规

2024-11-05 21:50:05

推荐回答（3个）

回答（1）：

卡位就是把对方球员从你认为篮球下落的区域内给“卡”出去，不让他能有机会掌控这片区域和你争抢篮板。抢篮板前你首先要判断篮球下落方向，然后用身体把对方挤住，时刻贴近对方，尽量不让他起跳。你应该也见过有些人用屁股把人挡在远离篮筐的地方，篮板球直接落在了手里，这就是卡位的好处。
关于抢篮板用手的情况是这样的，你可以把胳膊肘架起来顶在对方腰部或身上，但是不能有明显地伸展肘部的动作，也就是说不能用推的。你可以胳膊是直的，用手顶着对方；也可以胳膊是弯曲的，用肘顶着对方。但是不能本来是弯曲着的通过把胳膊伸直去推对方，这样就是犯规了。
NBA里的有些规则不能放在我们打球的时候，因为NBA对于犯规比较宽泛，那是NBA的高对抗性决定的。你可以找些懂得规则的人给你解释一下。同时打球的人有时候对犯规的问题也不是很清晰的分辨正确得。

回答（2）：

事先在篮板下守住位置，手肘不可以做出太大的动作，防守时要将身体站定，不要在抢篮板时打到别人的手，或者不可以在篮球离开篮筐之前抓下篮板球。

回答（3）：

NBA里有规定的合理身体碰撞区的也称油漆区你抢篮板的时候在球下落的过程中就应该积极到对方篮板手的前面这样才能抢到有利的位置因为在后方抢篮板除非身高和力量占很大优势否则是抢不到的这样就叫做卡位

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